中华医学会
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大家都知道，传统的待产模式，就是躺在床上，静待宫口开放。但是其实，这种待产方式并不那么受欢迎，因为宫缩来临时，孕妈妈们大多会腰酸背痛，也会下腹坠痛，这种体位并不能缓解疼痛，反而会适得其反。那么，如何才能通过改变待产体位来缓解疼痛呢？分娩球配合自由体位待产就可以轻松达到这个目的。
分娩球的应用原理 正确使用分娩球可以有效分摊孕妇待产过程中所承受的腰背部及骶尾部压力，同时，孕妇通过左右，上下晃动，及相应按摩，可以放松肌肉紧张，打开骨盆，从而使产道充分扩张，达到减轻疼痛，加快产程进展的目的。 如何使用分娩球 1 坐姿 孕妇坐在分娩球上，双脚分开保持平衡，左右晃动骨盆，或者上下颠动。分娩球托住了会阴部，就可以达到缓解盆底压力，放松肌肉紧张的作用。 2 跪姿 孕妇跪在瑜伽垫上，双手抱住分娩球，头也靠在上面。邀请陪伴者或医护人员帮忙按摩腰骶部最为疼痛的位置。这个体位可以有效缓解腰背部酸痛，从而减轻待产过程中的痛苦。 3 侧卧位 孕妇在床上侧卧，将分娩球置于两腿之间。该动作可以充分打开骨盆，从而加快产程。同时，该体位还可以用于分娩镇痛。 4 背式 比较适合分娩过程中腰背部痛严重的妈妈们。将分娩球固定在墙角，单纯倚靠在分娩球上，帮助按摩腰背部，减轻疼痛。也可将分娩球靠紧墙面，背部贴紧分娩球，从站姿开始缓慢下蹲，膝盖弯曲到妈妈可以承受的角度。 分娩球的选择与使用 1、球的质量是安全的第一保障； 2、球的大小应适合自己的身材； 3、分娩球充气不要太满，约充气70-80%，坐上去应有一定的弹性空间； 4、坐在分泌球上时，双腿屈曲，大腿与身体以90度左右为宜，坐球、起身感觉舒适自如； 5、球体最好能有一定的前后左右移动空间。 分娩球的使用禁忌 1、妊娠合并相关疾病，如高血压，心脏病等 2、胎儿因素，如胎膜早破，胎心不好等 3、使用分娩镇痛或安定药物的孕妇
